praca z oddechem
programy i sesje indywidualne, sesje grupowe, warsztaty | aktualna oferta
życie bliżej siebie
Żyj bliżej siebie
Jakby to było nie odrzucać siebie? Uszanować każdą cząstkę siebie, wziąć odpowiedzialność za swoje działania i decyzje, nie osądzać siebie. Podjąć ryzyko by żyć, zaufać i rozgościć się w życiu z zaufaniem. Udać się w podróż ku sobie, wyrazić siebie prawdziwie i autentycznie.
Poważna zmiana zaczyna się od zobowiązania do dwóch rzeczy: odwagi, by wypróbować coś nowego i postępować inaczej, szczerości potrzebnej, by już nigdy więcej nie ukrywać się przed sobą ani nie okłamywać siebie.
- yang pueblo
Zatrzymaj się na chwilę, weź głęboki oddech i poczuj swoje ciało. W obecności i osadzeniu, sprawdź ze sobą...
Być może jesteś w miejscu w swoim życiu, gdzie czujesz blokadę, aby iść dalej, ku zmianie i ‘nowemu’
Może obserwujesz jak z każdym dniem narasta w Tobie napięcie, stres, frustracja i poczucie bezsensu
Jesteś w miejscu tzw. życiowego ‘nie wiem’, zatrzymania zastanawiasz się, co jest Twoją prawdą
A może wiesz, ale potrzebujesz pogłębić relacje ze sobą, uwolnić niewspierające i ograniczające Cię przekonania, emocje, narracje, czy schematy
Pragniesz nawiązać połączenie ze swoją intuicją, prawdą serca i żyć bliżej siebie
Chcesz odnaleźć wewnętrzną równowagę, osobisty kompas, aby odczuwać więcej obecności w życiu codziennym
Jeżeli Ty również pragniesz tworzyć świadomą relacje ze sobą, żyć w większej obecności i przepływie, zapraszam Cię do wspólnej podróży!
Spotkanie w życzliwości
Spotkaj się ze sobą w czułości, uznaniu tego, co jest dla Ciebie ważne. Zanurz się w podróży eksplorowania siebie. Pozwól aby oddech prowadził Cię do odkrycia Twojej radykalnej prawdy, by żyć bliżej siebie.
Poddaj się medycynie oddechu z zaufaniem, bez oceny, czy oczekiwań.
Oddech Neurodynamiczny
Modalność, która łączy specjalnie dobraną muzykę, dynamiczną techniką oddechu i bezpieczne otoczenie. Pomaga Ci wyciszyć umysł, aby zagłębić się w obecności i procesie poznawania siebie. Praktyka oddechu, jest potężnym narzędziem wspierającym Cię podczas zmiany, w wewnętrznej ekspansji i transformacji.
To bezpieczna przestrzeń aby zanużyć się w historii swojego ciała, w swojej podświadomość, spotkać się z tym, co aktualnie wybrzmiewa, jest w Tobie żywe.
Podczas sesji masz możliwość połączenia się z obszarami ciała fizycznego, w których utrzymują się napięcia, emocje, stres, konflikty, nieaktualne przekonania, stare lęki, czy historie z przeszłości.
Dlaczego warto?
usunięcie blokad w ciele
uwalniając napięcia, zalegającą energię i zablokowane emocje w ciele, sięgasz do wewnętrznej równowagi, ciszy i spokoju. Uwalniasz przepływ energii w ciele.
klarowność
w życiu
wglądy i perspektywa, to większa klarowność odnośnie ważnych decyzji i działań w życiu. To możliwość połączenia tzw. ‘kropek’.
połączenie
ze sobą
stając ze sobą w radykalnej prawdzie porzucasz maski, łączysz się z centrum i wewnętrzną mądrością, świadomie i z zaufaniem dokonujesz zmian.
harmonia i akceptacja
zwiększenie świadomości i obecności w chwili obecnej to większa harmonia psychiczna, fizyczna i emocjonalna. To również więcej akceptacji, wyrozumiałości i miłości dla siebie.
integracja
praca z oddechem wspiera Cię w innych procesach terapeutycznych i uzdrawiających, pomaga ruszyć w procesie, a także ugruntować w nim. wspiera z łagodnością powrót do siebie.
kreacja i koncentracja
uwalniając blokady, rozwijasz kreatywność i wyobraźnię, wybudzasz Twórczynię i swoje talenty! Być może zakopane głęboko i zapomniane. Czerpiesz więcej radości i zabawy w życiu.
twoja indywidualna podróż
Czego możesz doświadczyć?
o odczuć sensorycznych: poczucie gorąca lub zimna, mrowienia, skurczów,
o uwolnienia głosu i dźwięku
o spontanicznych, niekontrolowanych ruchów ciała,
o wizji, wspomnień, obrazów, kolorów,
o wglądów życiowych i połączenia istotnych dla Ciebie kropek,
o uwolnienia emocjonalnego - płaczu, krzyku, śmiechu, radości,
o poczucia błogostanu,
o stanów transpersonalnych, inaczej odmiennych stanów świadomości,
o głębokiego relaksu tzw. Yoga Nidra.
Oddech stymuluje życzliwość i współczucie. Wielu uczestników przyznaje, że regularny oddech otwiera serce i pozwala na głębsze, autentyczne, oparte na miłości relacje ze sobą, bliskimi i światem.
Oddech neurodynamiczny
Sesje indywidualne
Spotkaj się ze sobą we wrażliwości i obecności. Zatrzymaj, weź oddech i obejmij wszystkie części siebie, nawet te, które na co dzień odrzucasz.
• Eksploracyjna 30 min rozmowa on-line oraz formularz z ankietą zdrowotną przed sesją
• Spotkanie 1:1 ‘na żywo’ lub on-line
• Wprowadzenie do procesu, możliwych doświadczeń i techniki oddechu
• 60 min podróży z oddechem, z odpowiednio dobraną muzyką
• Bezpieczną, wspierającą i poufną przestrzeń, w której Ty pozostajesz przewodnikiem doświadczenia
• Refleksyjną integrację, poprzez tzw. ‘sharing’, czyli dzielenie się doświadczeniem (opcjonalnie)
• Wskazówki dotyczące integracji doświadczenia w życiu codziennym, które mogą wesprzeć Twój proces
sesja oddechowa indywidualna
- spotkanie ok 120 min • 350 PLN
- spotkanie ok 120 min on-line • 300 PLN
Sesja oddechowa jest dla Ciebie jeśli:
Umiesz postawić na siebie i chcesz zaprosić do swojego życia więcej radości i satysfakcji.
Jesteś gotowa otworzyć się na życie w zgodzie ze sobą, sięgnąć do wewnętrznej mądrości i prowadzania.
Chcesz wrócić do siebie, zanurzyć się w tym co żywe i uwolnić narrację umysłu.
Chcesz się zatrzymać, kreować, życie w większej obecności i spokoju, urzeczywistniać zmianę w codzienności.
Masz gotowość, aby stawić się do życia i transformacji z odwagą.
Jesteś gotowa otworzyć się na doświadczenie magii i wsparcia kobiet.
Holistyczne wsparcie, to również dodatkowe modalności, technologie i praktyki, które są wykorzystywane podczas sesji, wesprzeć Twóją osobistą transformację.
SESJA ŁĄCZONA: oddech i ciało
Reset z oddechem i masażem
Oddech to niezwykła medycyna, która w połączeniu z odpowiednio dobraną muzyką, techniką oddechu, resetuje Twój układ nerwowy, wycisza umysł i rozluźnia ciało.
Już krótka sesja z oddechem pomaga w redukcji stresu, poprawie koncentracji, regulacji emocji oraz ogólnym poczuciu dobrostanu fizycznego i psychicznego.
Masasż pobudza naturalne mechanizmy samoleczenia, oczyszcza ciało z toksyn i przywraca równowagę energetyczną całego organizmu.
Masaż holistyczny
To przestrzeń aby się zatrzymać i zaopiekować sobą z miłością. Wyciszyć umysł i uczcić ciało. Nakarmić ciepłem, dobrem, rozluźnieniem.
Sesja łączy w sobie elementy masażu tradycyjnego, technik terapii manualnej, masażu Lomi-Lomi, oddechu, muzyki i wibracji. Masaż to niezwykle skuteczne narzędzie uwalniania stresu i napięć, które często powodują choroby. Indywidualnie dobrane techniki, służą rozprężeniu mięśni, stawów i tkanek w ciele, uwalniają ból fizyczny i emocjonalny, koją układ nerwowy, harmonizują ciało, umysł i ducha.
Masaż holistyczny to transformująca podróż, która oprócz korzyści fizycznych przywraca harmonię, uwolnia blokady emocjonalne i fizyczne, koi system nerwowy, oraz otwiera Cię na głębsze połączenie ze sobą i swoim ciałem.
Praca z ciałem integruje proces, pomaga w uziemieniu, i osadzeniu się się w nowych ścieżkach neurologicznych.
JAK WYGLĄDA SESJA ŁĄCZONA
Oddech i masaż
o spotykamy się w rozmowie, podczas której możesz podzielić się tym co w Tobie aktualnie żywe: fizycznie, emocjonalnie i mentalnie
o połączenie intencji, potrzeby jaką komunikuje Twoje ciało
o rozpoczniemy medytacją i resetującym oddechem ok. 20 min
o holistyczny masaż, dopasowany do indywidualnych potrzeb masaż 60 min lub 90 min
reset z oddechem, medytacją
i sesja masażu
- spotkanie 90 min • 280 PLN
- spotkanie 120 min • 350 PLN
oddech neurodynamiczny
Grupowa sesja oddechowa
Spotkanie w kręgu sprzyja poczuciu połączenia i przynależności. Często inspiruje, trigeruje lub jest bodźcem do uwolnienia emocji i blokad.
To niezwykła okazja dzielenia się swoimi doświadczeniami w grupie, co buduje więź i wzmacniać poczucie wspólnoty. Często prowadzi co głębszego zrozumienia i akceptacji siebie. Autentyczne wyrażenie się, to często transformujący proces dla uczestników.
Spotkanie w kręgu daje możliwość dzielenia się swoimi doświadczeniami, uczuciami i obawami w otwartej, życzliwej i akceptującej atmosferze
Jak wygląda grupowa sesja oddechowa?
BEZPIECZNY I ŻYCZLIWY KRĄG
To 3-godzinne spotkanie, w czasie którego masz okazję spotkać się ze sobą, w bezpiecznej przestrzeni i życzliwym kręgu inspirujących osób.
PRAWDA i AUTENTYCZNOŚĆ
Zaczynamy od wprowadzenia, i osadzenie się w przestrzeni. To okazja aby spojrzeć sobie w oczy, podzielić się tym, z czym aktualnie jesteś.
TRANSFORMACJA Z ODDECHEM
Leżąc na matach, wyruszymy we wspólną podróż oddechową. Oddech wprowadza świadomość w stan, w którym masz możliwość połączenia się z obszarami ciała fizycznego, w których utrzymują się napięcia, emocje, stres, konflikty, nieaktualne przekonania, stare lęki oraz historie z przeszłości. To okazja aby je rozpuścić i uwolnić!
INTEGRACJA
To niezwykle istotna część procesu. Kończymy integracyjnym kręgiem. Możesz podzielić się swoim doświadczeniem, lub wysłuchać innych z otwartością serca, bez oceny.
Oddech neurodynamiczny
Warsztaty
i retreat-y
Zanurz się w swojej podświadomość wykorzystując głęboko transformujące modalności i oddech. Programy warsztatów holistycznie wspierają ducha, ciało i umysł. Starannie dobrane praktyki i bezpieczna przestrzeń pozwalają uwolnić blokady, spotkać się ze sobą w prawdzie, przytulić rany, i pogłębić więź ze sobą i wewnętrzną inteligencją.
Daj sobie przyzwolenie aby zmiękczyć ciało, uwolnić blokady i napięcia, wyciszyć i ukoić umysł. .
W otwartej i wspierającej atmosferze kręgu, możesz doświadczyć głębokich procesów przemiany osobistej oraz rozwoju duchowego i emocjonalnego.
Najbliższe wydarzenia
Transformacja z oddechem i bezpieczna przestrzeń do eksplorowania siebie. Sprawdź nadchodzące wydarzenia, warsztaty, sesje grupowe i retreat-y.
(PRZE)BUDZENIE sesja dla kobiet
Spotkanie w kręgu kobiet, z oddechem Neurodynamicznym w Warszawie.
Women’s Freedom Tribe
Intensywny 5-cio dniowy retreat dla międzynarodowej grupy kobiet w Austrii.
Flexible Rebooking Policy
The Freedom Tribe Retreat
Intensywny retreat dla kobiet i mężczyzn, w międzynarodowej grupie. Wrzesień 2024, szczegóły wkrótce!
Facylitatorka
Hej, nazywam się Agnieszka Reguła
jestem praktykiem medytacji i oddechu, certyfikowaną facylitatorką Oddechu Neurodynamicznego™ i masażu. Jestem zafascynowana ludzkim ciałem, psychiką i jego wewnętrzną inteligencją. Towarzyszę Ci w drodze kreowania życia na nowo: w zgodzie ze sobą, w radykalnej prawdzie, bliżej siebie.
Wspieram transformację z wrażliwością i uważnością, doceniając indywidualny proces. Współpracuję z osobami w procesie zmiany życiowej, które szukają narzędzi do pogłębienia relacji ze sobą i wyrażania siebie.
Swoją osobistą podróż ku sobie. rozpoczęłam ponad 7 lat temu. Impulsem do transformacji i życiowej rewolucji, był dla mnie szereg doświadczeń, między innymi zespół stresu pourazowego (PTSD), wypalenie zawodowe, czy depresja.
Praca z ciałem jest jedną z modalności, które towarzyszyły mi w osobistej zmianie i w procesie powrotu do ‘domu’. Jestem praktykiem, prowadzę sesje indywidualne i grupowe, organizuję warsztaty wyjazdowe.
Czytaj więcej
SPOTYKAMY SIĘ W PRZESTRZENI MIStRZÓW!
Odkryj siebie-Klub Mistrzów
Odkryj
Siebie
Adres
ul. Szolc-Rogozińśkiego 4
Ursynów/ metro Imielin
Każdy z nas zawiera w sobie informacje o całym wszechświecie i całej egzystencji, ma potencjalny dostęp empiryczny do wszystkich jego części, do jedności z całym kosmosem i totalnością istnienia.
- Stanislav Grof
Opinie
Sesja była dla mnie niesamowitym doświadczeniem i dużym zaskoczeniem, dlatego że wydawało mi sie że coś niecoś wiem na ten temat. Jednak to czego doświadczyłem było zupełnie czymś innym, poczułem ogromny potencjał na uwolnienie emocji dzieki temu narzędziu. Ponadto odkryłem miejsce poza zmysłowym poznaniem
Jakub, przedsiębiorca
Sesje przyniosły mi jak dotąd jedne z najbardziej uzdrawiających i wzmacniających momentów w moim życiu. Agnieszka to urodzona facilitatorka. Jej obecność jest pełna współczucia, co więcej wnosi poczucie lekkości i zabawy do czasami głębokiego i mrocznego procesu.
Hannah, psycholożka
Żadna inna terapia, nie dała mi tego co sesja oddechowa. Sesja dała mi poczucie przynależności. Poczucie, że jestem częścią, czegoś więcej. Doświadczyłam wsparcia i istnienia dobrych przodków, którzy mi sprzyjają. Wiedzę, którą zdobyłam potrafię wykorzystać w różnych sytuacjach życiowych (również w biznesie).
Beata, trenerka biznesu
Całe doświadczenie - od początku do końca, było magiczne i zachwycające. Byłam delikatnie prowadzona, w przestrzeni pozwalającej poczuć moje uczucia, moje ciało, umysł i ducha. Moja podróż była głęboka, duchowa, autentyczna, zaskakująca i niezwykle pouczająca.
Thea, mantorka biznesowa
Był to bardzo głęboki proces, podczas którego spotkałam się z częściami mnie o których dawno zapomniałam. W bezpiecznej, pełnej wsparcia o szacunku przestrzeni mogłam dotknąć tego co trudne i uwolnić to. Agnieszka swoją osobą sprawiła, że czułam się zaopiekowana, usłyszana i bezpieczna.
Marta, przedsiębiorczyni
Czuję jakbym doświadczyła resetu, doświadczam większego współczucia dla siebie. Było to niezwykłe przypomnienie, że życie to jedna wielka ceremonia. Praca z oddechem pomogła mi dotrzeć do nieznanych miejsc w sobie, otulić je z wrażliwością.
Debbie, nauczycielka Kundalini
Kontakt
Udaj się w podróż w głąb siebie!
Zastanawiasz się? Masz pytania, wątpliwości?
Chcesz umówić bezpłatną 20 min konsultację online na platformie Zoom? Zapraszam Cię do kontaktu!
contact@intothelife.pl
+48 696 361 752